Tudta, hogy a férfiak egészségi állapotáért 70%-ban az életmódjuk, és csak 30%-ban a genetika a felelős? A tudatos, egészséges életvitellel és a rendszeres szűrésekkel tehet a legtöbbet azért, hogy sokáig jó életminőségben élhessen.
A betegségeket mindig könnyebb megelőzni, mint kezelni. Unalomig ismételt tény, hogy rendszeres testmozgással, egészséges táplálkozással, a stressz csökkentésével, a jó minőségű alvás biztosításával számos betegség esélye csökkenthető.
Ám az már kevésbé közismert tanács, hogy a rendszeres szűrés, a megfelelő vizsgálatokon való részvétel is létfontosságú ahhoz, hogy egészségünket megőrizzük. Hiszen általa még időben felfedezhetők a fokozott betegségkockázatok vagy a kezdeti stádiumú betegségek, amelyekre egy gyors válaszként adott életmódváltás, állapotjavító terápia megmenthet bennünket a komolyabb egészségkárosodástól, a mindennapokat komoly mértékben megnehezítő krónikus betegségektől.
Ha már megvan a szándék, akkor a legfontosabb kérdés, ami felmerül a férfiakban, hogy pontosan milyen vizsgálatokra érdemes elmenni. Nos, a válasz egyéni tényezőktől (genetikától, kórelőzménytől) is függ, de életkor szerint a következő általános ajánlás fogalmazható meg.
A szakemberek által javasolt szűrések:
1. 20 éves kortól:
- fizikai vizsgálat évente vérnyomás magasság- és testsúlyméréssel
- látásvizsgálat évente
- fogorvosi vizsgálat évente
- nemi betegség, HIV-szűrés évente
- hererákszűrés évente, önvizsgálat havonta
- koleszterinszint-mérés 5 évente
2. 30 éves kortól (a 20 éves kortól ajánlott vizsgálatokon felül):
- diabétesz-szűrés
- pajzsmirigy és májfunkcióvizsgálat
- kivizsgálás szívkoszorúér-betegségre
3. 40 éves kortól (a 20 és 30 éves kortól ajánlott vizsgálatokon felül):
- teljeskörű kardiovaszkuláris állapotfelmérés 5 évente
- prosztatarákszűrés évente
4. 50 éves kortól (a 20, 30, 40 éves kortól ajánlott vizsgálatokon felül):
- 2-es típusú cukorbetegség szűrése évente
- látásvizsgálat évente
- hallásvizsgálat évente
- koleszterin- és trigliceridszint ellenőrzése évente
- vastagbélrákszűrés székletvérvizsgálattal vagy kolonoszkópia segítségével
5. 60 éves kortól (a 20, 30, 40, 50 éves kortól ajánlott vizsgálatokon felül):
- csontsűrűségmérés
- demencia- és Alzheimer-szűrés
Négy érdekes tény a férfiak egészségéről:
• A testmozgást mellőző férfiak 60 százalékkal nagyobb eséllyel lesznek depressziósak.
• Naponta 5 emeletnyi lépcsőzés 25 százalékkal csökkentheti a szívinfarktus kockázatát.
• Heti 10 egységnél több alkohol fogyasztása megduplázza a kettes típusú diabétesz kialakulásának esélyét.
• Napi 7-8 óra rendszeres alvás 60%-kal csökkenti a szívinfarktus kockázatát azokhoz képest, akik csak 5 órát alszanak.
Amennyiben mégis kialakult egy betegség, akkor még nagyobb egészségtudatosságra van szükség. Követni kell a szakorvos útmutatását, és az előírt kontrollokon kívül részt kell venni azon társbetegségek szűrésén is, amelynek kialakulására a már meglévő krónikus probléma miatt nagyobb a rizikó.
Használja ki a Férfi hónap speciális kedvezményeit!
Minden év novemberében a Budai Egészségközpontban különböző kedvezményekkel támogatják a férfi egészség megőrzését.
Idén…
- PSA szűréssel egybekötött urológiai vizsgálatra (ahol fény derülhet a prosztatarákra, és jóindulatú prosztata-megnagyobbodásra is),
- kardiológiai szakorvosi vizsgálatra,
- valamint fogászati állapotfelmérésre
biztosítanak 20% kedvezményt a hónap végéig.
Ha ön is szeretne tenni egészségéért, tudjon meg többet a kedvezményekről, és foglaljon mielőbb időpontot a BHC MyHealth applikációban urológiai vizsgálatra és PSA szűrésre, kardiológiai vizsgálatra, illetve telefonon (+36 1 489-52-00) a fogászati szűrésre!
(x)
