A hideg időjárás sokak kedvét veheti el a szabadtéri sportolástól a téli hónapok során. Egyesek ilyenkor egyszerűen kihagyják a kinti edzést, mások azonban ragaszkodnak a megszokott edzési rutinjukhoz és próbálnak megküzdeni a téli zimankóval. A The New York Times sportolókkal együtt dolgozó szakemberek tippjeit gyűjtötte össze, amelyek válaszolnak a leggyakrabban felmerülő kérdésekre a téli edzéssel kapcsolatban.
Ha a pénz nem is, a megtakarítás biztosan boldogít – derül ki az NN Longevity kutatásából. Márpedig mindkettőre – több megtakarításra és több boldogságra – szükségünk lenne, mivel nálunk jóval alacsonyabb a boldogságszint, mint a régió többi országában.
A legújabb kutatások szerint a rendszeres, rövid reggeli testmozgás nem csak az aznapi közérzetet javíthatja, hanem a következő nap is jótékony hatással lehet a memóriára és a kognitív képességekre. A University College London tudósai által végzett vizsgálat arra mutat rá, hogy a napi 30 perces mérsékelt vagy intenzív fizikai aktivitás, valamint a megfelelő alvásmennyiség együttesen javíthatja a másnapi szellemi teljesítményt - írta meg a The Guardian.
A téli hónapokban sokan fordulnak vitaminok és nyomelemek felé egészségük megőrzése érdekében. A Semmelweis Egyetem szakgyógyszerészei hasznos tanácsokat adtak e készítmények helyes alkalmazásáról, beleértve a megfelelő időzítést, beviteli módot és az esetleges kölcsönhatásokat - írja a Semmelweis Médiasarok.
Az étcsokoládé rendszeres fogyasztása csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, derül ki egy új kutatásból. A tanulmány szerint a heti ötszöri étcsokoládé fogyasztás akár 21%-kal is mérsékelheti a betegség kialakulásának esélyét, míg a tejcsokoládé esetében nem tapasztaltak ilyen pozitív hatást. A kutatók hangsúlyozzák, hogy további vizsgálatok szükségesek az eredmények megerősítéséhez - tudósított a The Guardian.
A megalakuló Kormányzati Hatékonysági Hivatal (DOGE) két vezetője, Elon Musk és Vivek Ramaswamy üzletemberek arra tettek utalást, hogy eltörölhetik az óraátállítást az Egyesült Államokban - írja a Washington Post.
A napi néhány perces intenzív testmozgás jelentősen csökkentheti a nők szívbetegség-kockázatát egy új tanulmány szerint. A British Journal of Sports Medicine folyóiratban közzétett kutatás rávilágít arra, hogy már napi 4 perc magas intenzitású tevékenység, például lépcsőzés, felére csökkentheti a szívroham esélyét azoknál a nőknél, akik egyébként nem sportolnak rendszeresen - írta a The Guardian.
A 104 éves Erline Dennis közel 40 évig volt tanár. Bár már évtizedek teltek el azóta, hogy nyugdíjba vonult, Dennis még mindig hatással van egykori diákjaira. A Fox 8 szerint sokan azok közül a gyerekek közül, akiket akkoriban tanított, ma már idősebb felnőttek – írja a CNBC.
Mindannyian tudjuk, hogy a karácsony a szeretet, az öröm és az együttlét ünnepe. Mégis, sokan szenteste közeledtével inkább a stressz, mint a meghittség érzését tapasztalják. Az ajándékok, az előkészületek, a tökéletes ünnepi hangulat megteremtésének kényszere sokszor elhomályosítja az ünnep valódi lényegét. Hogyan találhatjuk meg újra a karácsony valódi értékét, és hogyan kerülhetjük el az irreális elvárások csapdáját?
A cukorfogyasztás csökkentése számos egészségügyi előnnyel járhat, amelyek már rövid távon, akár pár nap alatt érezhetőek. Szakértők szerint a mérsékelt cukorbevitel pozitív hatással lehet többek között a hangulatra, a bőr egészségére, a foghigiéniára, a kognitív funkciókra és a sportteljesítményre, és nem kell rá hónapokat, vagy éveket várni - írja a National Geographic.
A legújabb kutatások szerint a rendszertelen alvási szokások jelentősen növelhetik a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát. Egy átfogó tanulmány kimutatta, hogy a gyakran váltakozó lefekvési és ébredési idő akár 26%-kal emelheti a stroke, a szívroham és a szívelégtelenség valószínűségét, még azoknál is, akik egyébként megfelelő mennyiséget, 7-9 órát alszanak - írta meg a The Guardian.
A költségvetés-készítés hagyományos módszerei károsak lehetnek a pénzügyi jólétünkre - állítja egy szakértő. A szigorú költségvetési tervezés helyett a tudatos költekezést javasolja, amely rugalmasabb és kevésbé stresszes megközelítést kínál a pénzügyek kezelésére - írja a Cnbc.
A világ legidősebb ismert férfija, John Tinniswood 112 éves korában elhunyt Merseyside-ban. Az 1912-ben Liverpoolban született férfi, aki egyben a második világháború legidősebb túlélő férfi veteránja is volt, egy délporti idősek otthonában hunyt el családja szerint "zenével és szeretettel körülvéve" - írta meg a The Guardian.
Körülbelül évi 270 ezer dolláros, azaz mintegy 106 millió forintos éves (vagyis mintegy 8,8 millió forintos havi) fizetés kellene ahhoz, hogy valaki pénzügyileg sikeresnek mondhassa magát – ez áll egy friss amerikai jelentésben a Bloomberg szerint.
Új, a magyarok aktív kikapcsolódását elősegítő programot indít az aktív Magyarországért felelős államtitkárság - derül ki az Aktív- és Ökoturisztikai Fejlesztési Központ közleményéből. Nő a területre elkölthető népegészségügyi termékadó (NETA) aránya, valamint a SZÉP-kártyára adható juttatás maximálisan adható keretösszege is megemelkedik 120 ezer forinttal.
A közép- és időskorban végzett rendszeres aerob tesztmozgás jelentősen csökkentheti a demencia, köztük az Alzheimer-kór kockázatát - derül ki egy új tanulmányból. A kutatás szerint a jobb kardiorespiratorikus fittség nemcsak a kognitív funkciókat javítja, de akár másfél évvel is késleltetheti a demencia kialakulását. A genetikailag veszélyeztetett csoportoknál még nagyobb előnyöket figyeltek meg - írta a CNN.
A megválasztott elnök megfenyegette Panamát.
Miután egy tizenéves halálra késelte egy társát.
Folyamatosan frissülő hírfolyamunk.
A Moszkvának szóló segítségkérések egyelőre süket fülekre találtak.
Az eddig tudottak fényében nem iszlamista motívum állhat a háttérben.
A súlyos mértékű légszennyezettség kezeléséhez is nélkülözhetetlen az elektrifikáció.
Gyorgyevics Benedekkel, a Városliget Zrt. vezérigazgatójával beszélgettünk.
Miért csökken a közvetlen külföldi tőkebefektetések volumene?
Meddig nőhet még?
