Így éld túl a hőséget!
A hőhullám során jelentkező panaszok lehetnek: szédülés, fejfájás, bőrkiütés, fáradtság, görcs, hirtelen ájulás, kimerülés, stroke. A legfontosabb, amit mindenki megtehet: igyon több folyadékot, ami segíti fenntartani szervezet hőegyensúlyát. Aki teheti, töltsön több órát légkondicionált helyiségben. A bárki által igénybe vehető légkondicionált helyiségek listája elérhető a fővárosi és a megyei katasztrófavédelmi igazgatóságok weboldalán.
Mit tehetünk?
- A kánikula kedvezőtlenül hat a fizikai munkát végzők szervezetére, mind a szabadban, mind a zárt térben dolgozóknál, ezért ajánlott fokozottan figyelni a munkavédelmi előírásokra, kellő mennyiségű folyadékot biztosítani és betartani a pihenésre szánt időt.
- Az idősek körében a tartósan magas hőmérséklet fokozhatja a szív- és érrendszeri panaszokat. Érdemes hűvös szobában vagy árnyékos helyen pihenni, és szükség esetén kérni a kezelőorvos tanácsát.
- Ajánlott kerülni a megterhelő fizikai munkát, és naponta többször langyos vízzel zuhanyozni.
- A kánikula idején fontos a fokozott folyadékbevitel, a szokásos mennyiség többszörösére is szükség lehet. Fontos a só pótlása is!
- A napszúrás veszélye miatt nem ajánlott a tűző napon tartózkodni 11 és 15 óra között. A káros UV-A és B sugárzás ellen fényvédő krémmel és UV szűrős napszemüveggel érdemes védekezni.
- Aki nem használ légkondicionálót, lehetőleg éjjel szellőztessen, amikor frissebb és tisztább a levegő, nappal redőnnyel, behúzott függönnyel lehet védekezni a lakás túlzott felmelegedése ellen.
- Senki ne hagyjon kisgyermeket vagy állatot bezárt gépkocsiban!
- A csecsemők sok folyadékot igényelhetnek a szoptatáson kívül is, ezért bébi vízzel, gyenge teával lehet megitatni őket szoptatás után.
- Közlekedés során mindenki vegye figyelembe, hogy a hőség csökkentheti a koncentrációs képességet, figyelmetlenné és ingerültté teszi az embereket.
- Ajánlott rendszeresen, óránként inni: vizet, ásványvizet, teát, szénsav- és cukormentes üdítőket, aludttejet, kefírt, joghurtot, cukormentes gyümölcslevet, különösen jó hatású a paradicsomlé és a könnyű, nyári levesek fogyasztása.
- NEM ajánlott inni: kávét, alkoholos italokat, magas koffein-, cukor- és szénsavtartalmú üdítőket, mert ezek vízhajtó hatásúak.
- Aki a kánikulát vízparton tölti, napozás után hűtse le magát, mielőtt a vízbe menne, és ne ugorjon a vízbe felhevült testtel.
Újabb kulcsfigurát váltott le Zelenszkij, hamarosan beszélhet Trump és Putyin - Háborús híreink hétfőn
Cikkünk folyamatosan frissül.
Kimondta Trump embere: nem lesz egyszerű dolguk az ukrajnai tűzszünettel
Nem mintha túl sokan számítottak volna ennek az ellenkezőjére.
Kritikus hét jön: ezek rengethetik meg a forintot és a befektetéseidet
Számos esemény és döntés befolyásolhatja a piacokat.
Vérre menő kommentháború zajlik a magyar bérekről - Kinek van igaza a vitában?
A magyarok közel kétharmada kevesebbet keres az átlagnál.
Trump alatt csak nőtt a hiány
Egyelőre nem sikerül csökkenteni az amerikai költségvetési hiányt, hiába a kormányzati kiadáscsökkentés. Persze idő kell, amíg a karcsúsítás érezteti hatását, de az adatok szerint Donal
Követett részvények - 2025. március
Havonta ránézek egyszer azokra a papírokra, amikből előbb vagy utóbb venni szeretnék. Általában a hetes chartokat nézem, 4-5 gyertya születik egy hónap alatt, ennyit már érdemes újra kiért
Hogy vegyem rá a párom, hogy dolgozzon?
Nagyon gyakori probléma a párkapcsolatokban, hogy az egyik fél nem akar dolgozni. A férj két éve otthon van és egész nap csak játszik a számítógépen, vagy a feleség nem akar visszamenni dolgo
Vakmajom: Nem csupán Európáért harcolunk, hanem Champagne-ért!
Ha tényleg 200% vámot kapnának az európai borok az USA-ban, ahogy a szőke cár mondta (mond mindent összevissza), gyakorlatilag kiárazódnának onnan, aligha sokan vennének meg...
The post Vakmajom
Saját úton a jó cél felé - Kína klímaváltozás elleni küzdelme
Kínát sokszor bírálják, hogy kibocsátásához képest a klímaügyekben játszott szerepe visszafogott, ám az elmúlt másfél évtizedben számos intézkedést hozott e téren.
Szja-bevallási tervezet - ellenőrizze!
A Nemzeti Adó- és Vámhivatal (NAV) által készített 2024. évi Szja-bevallási tervezetek 2025. március 15-től elérhetőek az eSZJA-oldalon. Fontos azonban, hogy minden adózó alaposan ellenőrizz
Hogyan csökkentsd a jelzáloghitel kamatát akár 10 millió Ft-tal? - Pénzügyi tippek
HitelesAndrás - Keress, kövess, költözz! Hogyan csökkentsd a jelzáloghitel kamatát akár 10 millió Ft-tal? - Pénzügyi tippek A jelzáloghitel futamidejének első harmadában lényegében csak k
Norvégia lehet az első ország, ahol csak elektromos autókat használnak
A skandináv országban tavaly már csupán az újonnan eladott autók egytizede nem volt elektromos, így Norvégia térhet át elsőként teljesen a környezetbarátabb, fenntarthat


- A háttérben nagyon érdekes orosz-amerikai alku kezd kibontakozni, és ez Magyarországot is érintheti
- Kitálalt a kurszki csatáról az ukrán katona: ez történt valójában Oroszországban
- Összeomlott az akkumulátorgyártás Magyarországon
- Belenyúlt a kormány az otthonfelújítási támogatásba, meglepetés is van a rendeletben
- A kisgyerekeket támadja ez a betegség - Csúcson van a magyar kórházak terhelése
Portfolió menedzser
Milyen az élet egy multi felsővezetői széke után?
Eölyüs Endrét, a Mastercard korábbi hazai vezérét kérdeztük.
Vámháború, növekedési katasztrófa, igazságtalan adórendszer – Hallgatói kérdésekre válaszoltunk
A Checklist különkiadásában Madár István volt a vendégünk.
Gyártók: nincs mozgástér az élelmiszerek átadási árának csökkentésére
Éder Tamás, a Felelős Élelmiszergyártók Szövetségének elnöke volt a Checklist vendége.
Kiadó raktárak és logisztikai központok
A legmodernebb ipari és logisztikai központok kínálata egy helyen
Sikeres befektető online tanfolyam
Képes leszel megtalálni a számodra legmegfelelőbb befektetési terméket, miközben olyan gyakorlati stratégiákat sajátítasz el, amiket azonnal bevethetsz a sikeres befektetésekhez!
Vigyázz, Kész, Tőzsde! Használd ki a legjobb akciókat!
Ne maradj le a legjobb számlanyitási akciókról! Segítünk elindítani az első befektetésed, kihasználni a bónuszokat és belevágni a tőzsdei vagyonépítésbe.