Ugrósdy Márton az Eötvös Loránd Tudományegyetem politológia szakán végzett, diplomája megszerzése után a washingtoni Center for Strategic and International Studies Közép-Európával foglalkozó programjában dolgozott ösztöndíjasként. Hazatérése után a Kitekintő.hu vezető szerkesztője lett, ahol először Közép-Ázsiával és az európai energiabiztonsággal foglalkozott, később a Közép-Európa, majd az Észak-Amerika rovatot vezette. Kutatási területe az Egyesült Államok Európa-politikája, valamint az angolszász országok közép-európai kapcsolatai. A Budapesti Corvinus Egyetem Politikatudományi Doktori Iskolájának hallgatója, az egyetem tanársegédje.
Korábban a következő Portfolio konferencián vett részt előadóként: