Előfizetői tartalom

Megszólaltak a szakértők: ezért fontos a megfelelő alvás

Portfolio
Több korábbi tanulmány is felhívta a figyelmet, hogy az alvás minősége és mennyisége kulcsfontosságú az egészségünk szempontjából. A szakértők szerint ez egy olyan kérdés, amellyel érdemes foglalkoznunk, hiszen életünk harmadát alvással töltjük. Az AP News által megkérdezett szakemberek rávilágítottak, hogy az alvásigény életkoronként és nemenként is változhat, viszont általános tanácsokat is megfogalmaztak, amelyeket mindenkinek fontos szem előtt tartani.

Az alvás még mindig rejtély a tudomány számára, annak ellenére, hogy mennyire létfontosságú az egészségünk szempontjából. Rafael Pelayo, a Stanford Egyetem alváskutatója szerint bár a pontos okok nem teljesen tisztázottak, az alvás a legtermészetesebb öngyógyító folyamata az emberi szervezetnek. A legtöbb ember 7-9 órát alszik, és a Johns Hopkins klinika alváskutatója...

Kedves Olvasónk!

A keresett cikk a portfolio.hu hírarchívumához tartozik, melynek olvasása előfizetéses regisztrációhoz kötött.

Cikkarchívum előfizetés

  • Portfolio.hu teljes cikkarchívum
  • Kötéslisták: BÉT elmúlt 2 év napon belüli kötéslistái

Előfizetés