Előfizetői tartalom

Elárulták a kutatók, milyen egyszerű módszerrel javíthatja mindenki a memóriáját

Portfolio
A legújabb kutatások szerint a rendszeres, rövid reggeli testmozgás nem csak az aznapi közérzetet javíthatja, hanem a következő nap is jótékony hatással lehet a memóriára és a kognitív képességekre. A University College London tudósai által végzett vizsgálat arra mutat rá, hogy a napi 30 perces mérsékelt vagy intenzív fizikai aktivitás, valamint a megfelelő alvásmennyiség együttesen javíthatja a másnapi szellemi teljesítményt - írta meg a The Guardian.

A tanulmány, amelyet az International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity című szakfolyóiratban tettek közzé, 76 egészséges, 50-83 év közötti felnőtt részvételével zajlott. A résztvevők nyolc napon át viseltek gyorsulásmérőt, amely rögzítette az alvási és mozgási szokásaikat, miközben napi rendszerességgel online kognitív teszteket végeztek. Az eredmények...

Kedves Olvasónk!

A keresett cikk a portfolio.hu hírarchívumához tartozik, melynek olvasása előfizetéses regisztrációhoz kötött.

Cikkarchívum előfizetés

  • Portfolio.hu teljes cikkarchívum
  • Kötéslisták: BÉT elmúlt 2 év napon belüli kötéslistái

Előfizetés