Az Egyesült Királyságban több mint 80 000 felnőtt bevonásával végzett kutatás megállapította, hogy az állás önmagában nem csökkenti olyan betegségek kockázatát, mint a stroke vagy a szívelégtelenség.
Ez ellentmond annak a széles körben elterjedt nézetnek, miszerint az állóasztalok használata kompenzálhatja az ülőmunka negatív hatásait.
Dr. Matthew Ahmadi, a Sydney-i Egyetem orvosi és egészségügyi karának munkatársa hangsúlyozta: "A legfontosabb tanulság, hogy a túl hosszú ideig tartó állás nem ellensúlyozza az egyébként ülő életmódot, és egyesek számára kockázatos lehet a keringési rendszer egészsége szempontjából."
Emmanuel Stamatakis, a Sydney-i Egyetem Mackenzie Wearables Research Hubjának igazgatója alternatív megoldást javasol:
Azok számára, akik rendszeresen hosszú ideig ülnek, a nap folyamán sok alkalmi mozgás és a strukturált tesztmozgás beépítése jobb módja lehet a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésének.
A szakértő azt tanácsolja, hogy tartsunk rendszeres szüneteket, sétáljunk, használjuk a lépcsőt, és használjuk ki az ebédidőt arra, hogy elvonuljunk az íróasztaltól és mozogjunk egy kicsit.
Emily McGrath, a British Heart Foundation vezető szívgyógyász ápolója, aki nem vett részt a kutatásban, megerősítette a mozgás fontosságát:
Minél inkább el tudják kerülni az emberek a helyhez kötöttséget, annál jobb. Fontos, hogy aktívan mozogjunk, hogy csökkentsük ezt a kockázatot.
A címlapkép illusztráció. Címlapkép forrása: Getty Images
