Előfizetői tartalom

Megszólaltak a kutatók: ezért érdemes időskorban súlyt emelni!

Portfolio
A Koppenhágai Egyetem kutatása szerint a nyugdíjkorhatár körül végzett 12 hónapos nehéz ellenállásos edzés évekkel később is megőrzi a láb edzettségét, mindez pedig jelentős kihatással lehet a várható élettartamra. Az eredmények alapján az idősebbeket érdemes nehéz súlyok emelésére ösztönözni - írja a The Guardian.

Az időskori izomvesztés és a lábak erejének csökkenése komoly problémát jelenthet az idős emberek számára. A Koppenhágai Egyetem legújabb kutatása azonban reményt adhat azoknak, akik szeretnék megőrizni fizikai erejüket nyugdíjas korukban is. A kutatás szerint heti háromszori súlyemelés drámai módon hozzájárulhat a lábak erejének megőrzéséhez. Az öregedéssel járó...

Kedves Olvasónk!

A keresett cikk a portfolio.hu hírarchívumához tartozik, melynek olvasása előfizetéses regisztrációhoz kötött.

Cikkarchívum előfizetés

  • Portfolio.hu teljes cikkarchívum
  • Kötéslisták: BÉT elmúlt 2 év napon belüli kötéslistái

Előfizetés